Hola chicas!he estado mirando por Internet alguna dieta que no exigiera mucho deporte, ya que en la época de exámenes. He encontrado una dieta en la que no contiene grasas pero si muchas proteínas y frutas y verduras que contienen calorías negativas. 


Desayuno de todos los días: Zumo de pomelo (o limón), más un café solo(o té)y una tostada de pan integral o cinco cereales.

LUNES
C: Un poco de fiambre, un tomate y de postre café o te
C: Pescado y ensalada, y de postre una fruta del tiempo y café o te


MARTES
C: Ensalada de frutas y un té o café
C: Pechuga de pollo con unas verduras cocidas o crudas


MIÉRCOLES
C Puedes elegir o ensalada de frutas o ensalada de atún y de postre café o té
C: Carne de pollo o pavo más ensalada y de postre café o té


JUEVES
C: 2 huevos duros un poco de queso blanco y un poco de tomate o verduras
C: Pollo con verduras 


VIERNES
C: Espinacas con un poco de queso
C: Pescado más ensalada


SÁBADO
C: Ensalada de frutas
C: Pollo con un poco de ensalada y una fruta de temporada


DOMINGO
C: Pavo o pollo con ensalada
C: ensalada de frutas o verduras

Con esta dieta durante 14 días se supone que bajas unos 10 kg (después debes hacer unas semanas de comer normal ya que no aporta todos los nutrientes esenciales para el día a día)yo de momento no la voy a empezar pero si en breves xD (el día 1 me pondré a ello) ya os iré contando. Un besito