Empiezan los días de playa

Después de dos días de peleas con mi padre hoy parece más tranquilo, supongo que son los cambios de tiempo, LOS ODIO!! a mi también me pasa que me duele la cabeza o cosas así pero no busco pelea con todo el mundo y nada hasta dentro de una semana supongo que no habrá otra vez peleas xD.


Bueno, mis comidas de estos dos días no han estado del todo mal (ayer me porte regular T.T y me siento super mal)


El martes:


D->Un batido con un kiwi y media rodaja de sandia y un vaso de té
C->una rodaja de sandia
C->Aire


Miercoles:


D->Nada
C->un tomate y medio relleno
M->Pancakes con chocolate ( Me sentía tan mal luego que vomite, lo mejor de todo es que vomite los pancakes y los tomates y todo me sentí muy bien en ese momento que sabia que en mi organismo no quedaba nada).
C->Té


y nada, solo estoy caminando una horita por la mañana, pero supongo que ahora que vendrá mi amiga iremos también por las tardes a la playa a caminar ^^

xoxo pAu

Cambio de LOOK

Aunque no domine el mundo de los blogs (no os engañéis ni el de los blogs ni ninguno), estoy intentado darle un cambio de cara al mio, ya que no me  gustaba como estaba. Espero que me digan que esta mejor (o peor xD) .


Estoy bastante aburrida ya que no me llamaron para trabajar, ni tengo exámenes de septiembre ni nada y he empezado hacer un poco mas de ejercicio a ver si llego a mi primera meta (70Kg) durante el mes de agosto, lo malo es que no tengo dinero para un gym y para que en mi casa no me digan que estoy un poco loca con el ejercicio (porque en mi casa son así, si no hago nada se quejan y si lo hago también xD)pues estoy ordenando todo lo que pillo por ahí (mi madre esta contentísima o eso dice xD), tirando lo que ya no uso, guardando mis "tesoros" de infancia y adolescencia(esto no la pone contenta) y limpiándolo todo hasta que veo mi feo careto reflejado y lo peor es la hora de la comida (tengo unas ganas de que se les acabe las vacaciones a todos y comer lo que se me pase a la hora que yo quiera)y bueno la hora de la cena la paso con mi novio que le digo que tengo que volver a casa pronto o me hago la dormida o la enferma o lo que sea y ya me voy a dormir (últimamente estoy durmiendo la tira, hasta hago siesta) me sobo mientras veo el capitulo de alguna serie.
Pero no todo son alegrías en mi casa, mi padre esta de un pesao y mi hermano más pesado aun (vosotros diréis Pau estas exagerando, pero ya os digo yo que no que son unos pesaos) estoy por arrancarles la cabeza de una patada.


Ya para acabar que me enrollo que no veas, volveré a poner (como hacia antaño) lo que como y el tiempo y tipo de ejercicio que hago, así no me pasare porque me conozco y yo ale (como nadie lo ve xD) y así me controlo porque sino menuda vergüenza decir que he tragado hasta que he explotado.


Por ultimo,decir que os quiero y que ahora me pasare a ver como os va a vosotras, lo que no puedo asegurar es que comente, porque poner chorradas en mi propio blog tiene un pase pero en ajenos pues a lo mejor es delito y paso de ir a la cárcel xD

xoxo pAu

MI MADRE

Hoy mi madre se ha despedido de mi con estas palabras "una persona no pierde peso dejando de comer, sino que al dejar de comer las personas mueren". Me sorprende que me diga esto cuando todos los días me recuerda que delgada NO estoy, en fin, creo que se me empieza a notar que llevo una "dieta" un tanto estricta y tendré que empezar a comportarme, por lo menos lo que queda de mes que mis padres estan de vacaciones, después podre intentar torearlos (percibo que este sera un mes largo, menos mal que se van 5 días a Roma y yo estare en casa de mi abuela y ella tampoco come mucho, aunque yo a ella si debo obligarla a comer (ordenes de mi padre) que ironía).


Bueno estoy enganchada a gossip girl, no se si alguien más la habrá visto o la ve, pero bueno, yo lo dejo ahí en el aire. un beso

http://www.youtube.com/watch?v=SL-Fl9hCNqw

Haber que pasa? contarme? es que yo a caso no cuento para nada verdad?? soy un cero a la izquierda para todo el mundo, os creéis que tener un novio que os quiera tal y como sois es la panacea, NO PARA NADA!! me doy asco, cada vez que me miro al espejo y me cuesta tanto llegar a mi meta porque la gente como ve que soy una foca graciosa me alimenta para que siga haciendo gracias, mi novio me querrá pero yo no me quiero nada (me odio, yo no estaría conmigo ni un solo segundo si pudiera), solo deseo desaparecer, quiero morirme ya de una vez estoy harta de que me digan que soy libre y luego todo sean restricciones, de que me digan que me quieran y no encontrar amor en las palabras y que me digan que me apoyan y hacer d todo menos apoyarme, estoy HASTA LOS COJONES.
No se si pensáis que soy una débil, pues si lo soy, pero no tanto como parece y haré lo que me salga a mi y no acepto replicas de porque me queréis, si me queréis tanto dejarme en paz.

Nunca me había sentido tan mal como ahora, ayer un examen para el cual llevo estudiando mucho tiempo me salio como una mierda, llegue a casa con ganas de morirme y del bajón que llevaba a mi novio se le ocurrió preparar para cenar fajitas con salmón, acelgas y queso philadelphia (pensar que la comida me puede animar..), hoy con un quilo mas me siento aun mejor (sarcasmo) y me quiero morir y acostarme en la cama y no levantarme jamas, he estado pensado y quiero dejar la carrera, ya que odio a esa mujer, a la mujer que me dice que me quiere aprobar, pero luego hace exámenes que no tengo mucha fe en que ni ella los pueda contestar, cuando se lo diga a mi madre me matara pero bueno eso me hará descansar en paz.

Quiero morirme ya! me odio! soy lo peor que hay en este mundo, no sirvo para nada ='(

Hola señoritas!! como estan?? 


yo en una aburrida noche de sábado en la que me he quedado en casa porque tenia que "estudiar" y pensando en que llevo desde el viernes poniéndome como una cerda (me doy asco a mi misma, no me atrevo a pesarme T.T) porque mi novio trajo al piso nocilla con lacasitos y cada vez que pasaba por la cocina le oía al bote llamarme, hasta cuando estaba en el fondo del armario detrás de todos los botes de atún, especias y demás.


Mañana empezare a comer mejor y hacer ejercicio (aunque hoy no he salido he dejado media casa como los chorros del oro xD) y eso aunque no sea mucho, es ejercicio al fin y al cabo.


Pronto me vendrá la regla y no me siento muy bien, estoy todo el día triste, sin ganas de estudiar y bastante agobiada por los exámenes, tengo ganas de pegarme unos cuantos tirillos xD


un beso

Hola chicas!he estado mirando por Internet alguna dieta que no exigiera mucho deporte, ya que en la época de exámenes. He encontrado una dieta en la que no contiene grasas pero si muchas proteínas y frutas y verduras que contienen calorías negativas. 


Desayuno de todos los días: Zumo de pomelo (o limón), más un café solo(o té)y una tostada de pan integral o cinco cereales.

LUNES
C: Un poco de fiambre, un tomate y de postre café o te
C: Pescado y ensalada, y de postre una fruta del tiempo y café o te


MARTES
C: Ensalada de frutas y un té o café
C: Pechuga de pollo con unas verduras cocidas o crudas


MIÉRCOLES
C Puedes elegir o ensalada de frutas o ensalada de atún y de postre café o té
C: Carne de pollo o pavo más ensalada y de postre café o té


JUEVES
C: 2 huevos duros un poco de queso blanco y un poco de tomate o verduras
C: Pollo con verduras 


VIERNES
C: Espinacas con un poco de queso
C: Pescado más ensalada


SÁBADO
C: Ensalada de frutas
C: Pollo con un poco de ensalada y una fruta de temporada


DOMINGO
C: Pavo o pollo con ensalada
C: ensalada de frutas o verduras

Con esta dieta durante 14 días se supone que bajas unos 10 kg (después debes hacer unas semanas de comer normal ya que no aporta todos los nutrientes esenciales para el día a día)yo de momento no la voy a empezar pero si en breves xD (el día 1 me pondré a ello) ya os iré contando. Un besito

Entre 100 y 200 kcal (comi medio platano y media taza de maiz)-->400ptos
Mas de tres litros de agua (2 litros de agua, 1,5 litros d agua con limon y medio litro de manzanilla y tila)-->300ptos
Ejercicio (1hora y media de caminar mas la tabla de ejercicios)-->200pts
Dormir más de 6 horas-->30pts
Reporte dirario-->40pts
Creer en ti-->10pts
TOTAL=>980ptos

Hoy no me aptecia pesarme xD

 Esta dieta me ha gustado, ahora no la seguiré al pie de la letra porque estoy en la carrera de yuki y no voy a tomar mas de 200 kcal si lo puedo evitar xD

Se recomienda no hacer esta dieta durante mas de dos semanas, así que haré caso e iré alternando con otras cosas xD

Lunes (blanco):

Desayuno: Media manzana (40.5 calorías)

Almuerzo: Media manzana (40.5 calorías)

Cena: Un pepino (24 calorías)

Total: 105 calorías

Martes (Amarillo):

Desayuno: Una banana (plátano) (108.5 calorías)

Almuerzo: Una banana (108.5 calorías)

Cena: Media taza de maíz (choclo) (66 calorías)

Total: 283 calorías

MIÉRCOLES (AYUNO)

Jueves (Naranja):

Desayuno: Media naranja (31 calorías)

Almuerzo: Media naranja (31 calorías)

Cena: Una zanahoria (26 calorías)

Total: 88 calorías

Viernes (Rojo):

Desayuno: Media taza de fresas (21.5 calorías)

Almuerzo: Media taza de fresas (21.5 calorías)

Cena: Medio pimiento rojo (16 calorías)

Total: 59 calorías

Sábado (Morado/azul)

Desayuno: 10 arándanos (8 calorías)

Almuerzo: 10 arándanos (8 calorías)

Cena: 10 frambuesas (24 calorías)

Total: 40 calorías

Domingo (verde):

Desayuno: Media taza de uvas (57 calorías)

Almuerzo: Media taza de uvas (57 calorías)

Cena: Una taza de lechuga (7 calorías)

Total: 121 calorías

y recordar, debéis de tomar dos o mas litros de agua al día. Yo de momento ya llevo medio plátano

Dia 6-->660ptos

Dia 7-->1000ptos

Cuarto dia 990ptos
Quinto dia 590 ptos

Me odio, pero tengo claro de que mñn ayunare y pasado empezare la dieta del arco iris, que ya os pondré aquí como es, aunque supongo que ya la conoceréis.
Me siento super mal, espero que el finde que viene esto no sea así, por que sino me encerrare en mi habitación y no saldré ni para mear.

Espero que las demás estén teniendo mucha mas suerte que yo, no estoy entrando en blogs ajenos(aparte del de yuki) xk estoy un poco que no doy abastos entre estudiar y estar en la parra.

De momento hoy voy bien, pero mi madre quiere celebrar el día de la madre invitando a pizza, yo he dicho que estoy mal del estomago, pero en mi casa  opino pero no cuento.

pAu

tercer dia

me pase de las 200 kcal (vino mi novio al piso por sorpresa y me obligo a cenar T.T(lo odio!!!))
BEBIDA:300ptos(4litros)
EJECICIO (200PTOS)
PTOS EXTRA:
-DORMIR MAS DE 6H -->30PTOS
-REPORTE DIARIO-->40PTOS
-USAR MIA (AUNQ NO SALIO TODO)-->40PTOS
TOTAL=>610PTOS =(


me siento como una mierda y no creo k el dia vaya a mejorar =(

Segundo día de carrera

Puntuación del segundo día:

COMIDA: ayuno total-->500ptos
BEBIDA: 4litros de agua + medio de manzanilla-->300pts
EJERCICIO: media hora corriendo y tabla de ejercicios-->200ptos
PTOS EXTRA
Tentación resistida--> 20ptos
Dormir mas de 6 horas-->30ptos
Reporte diario-->40ptos
creer en mi, porque se que hoy también tengo que hacer ayuno-->10ptos
TOTAL=1100ptos

Aunque se que me costara hoy también quiero hacer ayuno, por eso tengo que creer en mi, ser fuerte y asi pronto llegare a mi meta o por lo menos a la meta para la carrera

Mi peso es 85,5Kg

El primer día de carrera a sido duro, pero más duro sera durante el fin de semana. Al estar en casa mi novio algo debía de comer a medio dio día y como tenia la boca llena de fuego aproveche y dije que solo quería un caldito ya que me dolía mucho (no era mentira, me dolía mogollón, pero era la escusa perfecta=D).


Esta fue mi puntuación de ayer, creo que no esta mal para ser el primer día de mi primera carrera:


COMIDA: Media taza de caldo de verduras hacendado, que son unas 200ml (20kcal)--> 400ptos
BEBIDA:4Litros (2 botellas de agua de dos litros)-->300ptos
EJERCICIO: Camine durante una hora y media e hice una tabla de ejercicios que me llevo una hora (200pts)
PTOS EXTRA
40ptos por decir que no y 20 ptos por resistir la tentacion a decir que si, ya que el chocolate es una de mis pasiones xD
Dormir mas de seis horas-->30ptos
Enviar el reporte diario 40ptos

y eso es todo, es un total de-->1030 ptos


Hoy estoy haciendo ayuno y mañana espero que también, creo que me quedare hasta el viernes en el piso, porque esta semana estoy aquí sola y nadie me come la cabeza con lo de que tengo que comer y blablabla.


Un beso, espero que vosotras esteis genial. OQM

Una nueva rutina empieza

Ayer no puse nada porqué me morí de la vergüenza al pensar que me había ido de comida familiar y habia tragado tanto si que saliera nada, y aunque aun me mantengo con mi 86Kg tengo mucho miedo de que se me vaya todo al traste.
Hoy estuve caminando dos horas por la mañana y dos por la tarde y mi comida fue ligera:

D:Agua con limón(medio litro)+ café solo
C: 3pepino (15cal)
C: Un vaso de leche con galletas (100kcal)

No tengo hambre, pero si una gula terrible =( quiero llegar a los 70 kg yaaa, estoy impaciente

No quiero volver a probar bocado, lo primero que me ha dicho mi madre después de dos semanas sin verme y  8kg menos es ¡QUE GORDA ESTAS!

Dieta de hoy:
D: medio litro de agua con limón
C: Aire
C: Aire

Cuando no se que decir, cuando no se que pensar y estoy agobia, asustada y me siento sola me pongo a llorar y mis lagrimas recorren mi cara hasta que caen en la sabana, me quedo sin respiración ya que la congestión hace que se tape toda mi nariz.
Llevo unos días que no paro de comer y vomitar, yo no quería hacerlo, y ahora de lo hinchada que estoy no me puedo ni mover, parezco una vieja...Siento que mientras espero a que esto pase, todo el camino recorrido se perderá y tendré que volver a empezar y nunca llegare a mi meta, que ya es bastante larga como para estar alargándola mas, ademas de lo que me cuesta estudiar, no tengo interés por ello estos días y eso me preocupa, quiero que pase ya o morirme.

Hoy no he hecho deporte, Mi dieta a sido:

D: 1 litro de agua con limón
C: Lasaña (fue delvuelta)
     2 yogures(80kcal)
C:1 lata de atun (56kcal) +1 clara de huevo duro (50kcal)+200g de sandia (40kcal)

Total:226kcal =(

Estar en estos días + estudiar (y eso que no estudio mucho) va a acabar conmigo, me he puesto como una cerda a la hora de cenar
Mi dieta de hoy:
D: Té verde
C: 400g de sandia (80 kcal)
M: Un café solo, mas un café con leche (43kcal)
C: 50g de mero ( 45kcal)+ Un clara de huevo duro (50kcal)+ 2 yogures (80kcal)+ Un vaso de leche (86kcal)


Total: 384kcal 
Solo he ido a caminar rápido media hora, mañana tendré que dar caña en el ejercicio o cerrar la boca (cosermela) T.T ¡Me Odio!

pAu

Hoy me siento fatal T.T, esta mañana me levante de muy buen humor, desayune, comí, pero a final de la tarde me sentía muy mal, super hinchada y aunque me había pesado por la mañana decidí volver a pesarme y vi como había aumentado desmesuradamente solo habiendo comido sandia, sopa, café y yogur, me sentía super mal y ahora ademas me duele la barriga y las piernas, lo de las piernas me imagino que es por el periodo pero la barriga es porque aquí el "amigo"(mi novio) me vio depre y decidió pedir un kebab para cenar y bueno la pelea de siempre para acabar comiéndomelo como siempre T.T y acabar vomitándolo, porque antes de acabar el kebab ya me estaban dando arcadas y apenas lo provoque y salio todo, ahora me acabo de tomar un vasito con una bolsita de manzanilla y otra de tila, ademas de tres valerianas.


Espero esta noche dormir bien, de normal me despierto llena de arañazos asi que espero pasar una noche tranquila.


Mi dieta:
D:200g de sandia (40kcal)+ café solo
C:200ml de sopa (18kcal)+ 1 clara de huevo duro(50kcal)+ yogur desnatado(40kcal)
C:kebab (650kcal) Aunque ya salio todo, pero dicen que siempre queda algo....T.T


Tengo ganas de morirme, esta mañana me he pesado y marcaba 86kg y pense que solo me quedaban 2kg para haber perdido 10kg en lo que llevo que son un par de semanas, lo que pasa es que yo me había prometido solo estar con Ana ya que creo que las caries y demás que me apareció antes es de cuando usaba a  Mia y no se, yo quiero estar perfecta pero tampoco quiero perder mis dientes, me siento super mal, quiero acabar ya la semana.

pAu

Semana de preparación. Día 1

Hola mujeres! cómo están?


Yo he empezado a prepararme para la carrera de yuki y mañana me toca volver hacer oficial mi peso (me peso todos los días pero prefiero ponerlo semana a semana), esta semana no sera emocionante porqué mis hormonas están toca huevos y bueno se supone que hasta que el día 30 no me baja la regla (si baja ese día) no perderé mucho peso.


Hoy he estado caminando durante una hora y se me ha hecho pesado, estoy algo cansada porque aunque duermo 8 horas tengo sueños y no duermo bien.


Mi dieta de hoy:


D: Cafe con leche de soja (43 kg)+ 100g de sandia (20kcal)= 63kcal
C: 100g de acelgas (29kcal) + una lata de atún bien escurrida (56 kcal)=85 kcal
C: Vaso de leche con nesquik (50kcal)


No se que contar, me siento un poco cansada de todo pero bueno supongo que son rachas, aprovechare para empezar a estudiar que aun no he empezado enserio y se me vienen en un solo mes 6 examenes, aunque algunos sean fáciles otros no se si podre aprobarlos, no tengo mucho optimismo, espero que mañana el dia se claro y pueda hacerlo todo.


Un beso para todas las lectoras. OSM

pAu

Que mal que mal!

Buenas tardes señoritas!(digo señoritas porqué que yo sepa no me leen hombres).


Ayer iba bastante bien, ya que había desayunado un yogur y comido dos tomates, pero mi novio se empeño en ir a merendar y bueno comí pinchos de tortilla pero luego use a Mia y me quede contenta, hasta ahí todo bien.
Llego la noche y me trajo la cena, una hamburguesa y un brownie, al principio me negué pero empezó a comerme la cabeza que si un día era un día, que me amargare por no comer y bueno al final me lo comí y intente usar a Mia, pero esta vez no me funciono mucho ya que solo salio el brownie (por lo menos lo que tiene mas calorías).No quede contenta, aunque hoy cuando me pese estaba estable, hoy he decido que seria mi día de ayuno y he salido a caminar rápido durante 45 minutos y de momento solo  me he tomado dos cafés con leche de soja, que eso tiene 43 kcal cada 100 ml ( y yo me pongo un vaso pequeño) así que imagino que hoy llevo 86kcal en el body y espero que siga así, y por el tema de mi novio le he dicho que como ayer cene tanto pues hoy tengo dolor de barriga y de momento se lo a creído, en verdad lo quiero un montón.


Bueno señoritas, mañana os cuento si he acabado el día ayunando o metiéndome el dedo en el ojo xD. Un beso
PD= Mañana empezare a prepararme para la carrera que ha organizado yuki, que me siento animada!^^

pAu

Bella Durmiente

Esta entrada no sera muy larga porque estoy medio dormida aun, cuando he vuelto de caminar me he sobado tremendamente y bueno me acabo de despertar hace poco y esta noche quiero dormir.


Bueno hoy he caminado rápido media horita (casi nada)y después mi menú de hoy ha sido:
D: un yogur (101Kcal)
C: medio paquete de acelgas + un botecito de atún (99,5 Kcal)
C: Aire (0 kcal)


Hoy de momento solo he bebido dos litros de agua, supongo que porque he estado durmiendo.
Bueno hoy no mucho que decir, creo que me voy a la cama otra vez xD un beso mujeres misa.


pAu

Hoy me siento mejor que ayer y espero mañana sentirme aun mejor, la verdad es que hoy no hice mucho ayuno, que es lo que debería haber hecho después de lo de ayer, pero tiempo al tiempo, ademas ahora tengo que empezar a estudiar y en mi cuerpo son dos cosas que no se complementan el ayuno y el estudio.

Hoy mi dieta ha sido:
 -D: Café con leche de soja
 -C: espaguetis (medio plato) y un café con leche de soja
 -C: leche, neskiq y unas pocas galletas.

Pero creo que lo mejor del día ha sido la ducha que me he dado después de venir de caminar durante una hora y media, he caminado bastante rápido y durante un rato he corrido.

Espero que el día que me toque pesarme el martes no hundirme por no haber perdido peso, después del martes (que sera el día que me pese) tendré que bajar 5 kilos en una semana, se que no es mucho pero con  algo se empieza.

Bueno señoritas, les deseo lo mejor!un beso guapas, os quiero!

pAu

Me siento mal!

Hoy he discutido con mi novio, después de esto me he ido con una amiga a estudiar, pero no hemos estudiado nada y el tema no se me ha ido de la cabeza, entonces al volver a casa he comido como si no hubiese mañana.


Con lo feliz que era yo porque más o menos llevaba el día bien y me empezaba a sentir bien, pues ahora me siento como una mierda, ME ODIO!!ME ODIO!! ME ODIO!!


Había hecho esto para que dejar de comer me fuera más fácil, ya que por vergüenza por defraudarme, defraudar mis palabras, para sentir vergüenza si fallaba, vaya si siento vergüenza,ME QUIERO MORIR!


Espero que si alguien lee esto algún día, me diga como puedo cambiarlo


pAu

Hola, soy una chica normal y corriente ( una chica del montón, pero del montón de abajo) que le gustaría cambiar y sentirse especial por tod@s.


Antes estaba con una amiga, Mia, pero me enamore y tuve que dejar de estar con ella (mi novio me hizo prometer que jamas volvería a devolver a no ser que estuviese enferma), durante un tiempo me fue bien pero ahora quiero volver, pero con Ana, espero que ella también quiera ser mi amiga ya que necesito mejorar para ser feliz conmigo misma.


Hago este blog para que esto no se quede en un vano, quiero pero no tengo fuerza de voluntad.


Actualmente peso 89 kilos y mi primera meta son 70 kilos ( mi meta final 50 kilos), quiero ir poco a poco porque si no se me hará muy duro y estoy muy mal acostumbrada.
Aquí escribiré cada día que he comido, como me siento y todas mis locuras (espero que no asuste a nadie).

Espero obtener desde aquí alguna amiga que me ayude y yo ayudarla a ella, porque necesito apoyo y se que yo también puedo ayudar a alguien.


pAu